Hängslen i julklapp ?

Jag går och drar i byxlinningen. Det verkar som att jag äntligen är på rätt väg igen. Lika fokuserad och positiv som i början av hösten. Byxorna börjar bli för stora. Tänk att det kan vara en så härlig känsla!
Kram Charlotte

Yes!!

Yes!! Ett kilo till är väck. Och det skall aldrig, aldrig, aldrig tillbaka!
Kram Charlotte

Tiden springer!

Den här veckan har sprungit iväg. Jag är verkligen igång med simmning och promenader! Fy fan va bra jag är :)Däremot är det väl osäkert om chokladkakor och muffins ingick i hälsonörds planen...Suck !
Ja, ja, en ny dag i morgon. Härligt i alla fall att kroppen verkligen svarar på träningen. Känner mig pigg, glad,stabil och avsmalnande !
Kram Charlotte

Total besvikelse!

Trodde nästan det var dolda kameran i morse när jag ställde mig på vågen. Total besvikelse. Vågen stod exakt på hektot på samma vikt som för en vecka sen. Jag har ansträngt mig. Promenerat, simmat och ätit bra. Men ,men, det är väl hormoner,vätska eller något. Nu gäller det att inte tappa sugen, bara köra på. Jag ska klara det. Dock skulle ett beslut behöva tas. Mack-fri vecka ! Mackor är ett jävla gissel. Mackor är min "snuttetrasa numero uno" ! Så nu ger jag mig själv en paus. Hälso nörderiet fortsätter, mackorna står på paus tills på måndag.
Kram Charlotte

Jag ska klara det här!

Jag är nöjd. kanske inte är en så fullfjädrad hälsonörd som jag företog mig att vara. Men ändå, en vecka som var långt mycket bättre än veckorna brukar vara. Maten har funkat. Inget socker sen sonen bakade choklad bollar... Motionen har jag absolut speedat upp ett hack. Flera sköna skogspromenader och två besök på simhallen. Nu återstår att se vad vågen säger i morgon.Det är i allafall tydligt att jag har en stark vilja att nå mitt mål, därför försöker jag också, stenhårt, att tro på min framgång.Jag vet att mina tankar är avgörande för resultatet. Det är livsfarligt att tänka negativt för då blir det så. Så: Jag ska klara det här. Jag ska bli av med min övervikt. Jag ska! Jag ska! Jag ska!
Hälsonörderiet fortsätter månaden ut!
Kram Charlotte

Var är hälsonörden? Inte här!

Jaha, då skall vi se om jag kan försöka leverera några riktigt bra förklaringar? Nej det kan jag inte!
Nej, rätt och slätt har den här dagen gått åt pipsvängen. Det började med den där snön. Den omöjliggjorde min dagliga promenad med barnvagn. Eller, egentligen inte. Men det kändes ändå så och tyvärr lät jag mina känslor styra. Sen fortsatte bakslaget när den äldre sonen ville göra chokladbollar, och resten behöver jag nog inte förklara…. Ja, jag tappade verkligen fokus totalt. Men, men.. i morgon är en ny dag.
För att verkligen markera att hälsonörden är hemma igen ska jag ge mig själv en riktig GI-dag på fas 1. För er som inte är bekanta med detta innebär fas 1 bara proteiner och grönsaker. Det blir skönt att komma upp på rätt spår igen. Jag vet att jag kan!
Hälsonörden är snart hemma igen!
Kram Charlotte

2 kilo som aldrig skall tillbaka !

Första veckan är avklarad och resultatet är ett lugnare, gladare och piggare jag! Extra kul känns det så klart att jag gått ner 2 kilo. Heja mej! Gav mig själv ett löfte i morse att dessa två kilo ALDRIG mer skall sitta på min kropp. Aldrig!
Nu speedar jag upp hälsonörderiet ett snäpp. Jag tror att förra veckans viktminskning mest berodde på att jag verkligen kommit ner i varv. Det är fullt troligt med tanke på vilken negativ inverkan stress har på vikten. Denna vecka vill jag behålla mitt inre lugn, men samtidigt bli lite mer hälsonörd. Skissar just nu på ett program för veckan.
Vecka 2, here I come !
Kram Charlotte

Vecka 1 går mot sitt slut..

Den första hälsonördsveckan börjar närma sig sitt slut. I det stora hela är jag nöjd. Byxorna känns lite större än förra veckan och jag hoppas att vägningen på måndag blir en trevlig överraskning.
Sett ur ett hälsoperspektiv har jag lyckats bäst med att komma ner i varv. Dagarna har innefattat en hel del yoga, promenader och hälsosam kost. På en framgångsskala 0-10 tror jag veckan hamnar på en åtta. Hade gärna hunnit motionera mer. Men det är den här eviga jakten på tid, tid, tid..
I morse hade jag en andlig upplevelse i skogen. Efter en lång och ganska svettig promenad märkte jag att jag inte var där, i skogen. Klart jag var där, men jag kände mig inte där. Mentalt var jag redan i det som skulle hända efter promenaden. Så jag stannade. Stod tyst och landade en stund. Skogen var tyst och kall. Plötsligen såg jag hur fin den var, hur frisk luften kändes, hur vackert frosten låg som ett täcke över mark en. Några korpar hördes på avstånd. Då landade jag. Allt blev så tydligt. Jag fick insupa skogen i ett ögonblick av total närvaro. En närvaro som liksom var helt krispig. Tänk vilket slöseri, att springa genom en skog, utan att uppleva den.

Kram Charlotte

Startskottet har gått !

Yes, nu är jag igång med mitt experiment "Hälsonörd för en månad". Det känns så kul och bra! Morgonen startade med ett underbart yogapass. Jag gjorde det extra mysigt för mig själv med tända ljus och mjuka fårskinnsfällar på det kalla golvet.
Har ätit bra och hälsosamt hela dagen. Det var ingen kamp, bara underbart.
Brukar vanligen göra avkok på citron och ingefära när jag vill rena kroppen. Men eftersom jag ammar nu är jag lite försiktig, så milt citronvatten fick bli dagens hälsodryck.
Hade gärna hunnit motionera mer, men det fick inte plats idag. Från och med i morgon är jag ledig några dagar, det ger mig möjlighet att hälsonörda fullt ut :)
Skall straxt avsluta dag 1 med en varm dusch och underbar kroppspeeling ifrån Weleda. För visst är det de små sakerna, dofterna och stunderna som gör skillnad?
Å va bra jag mår i kväll!
Kram Charlotte