2 kilo som aldrig skall tillbaka !

Första veckan är avklarad och resultatet är ett lugnare, gladare och piggare jag! Extra kul känns det så klart att jag gått ner 2 kilo. Heja mej! Gav mig själv ett löfte i morse att dessa två kilo ALDRIG mer skall sitta på min kropp. Aldrig!
Nu speedar jag upp hälsonörderiet ett snäpp. Jag tror att förra veckans viktminskning mest berodde på att jag verkligen kommit ner i varv. Det är fullt troligt med tanke på vilken negativ inverkan stress har på vikten. Denna vecka vill jag behålla mitt inre lugn, men samtidigt bli lite mer hälsonörd. Skissar just nu på ett program för veckan.
Vecka 2, here I come !
Kram Charlotte

Vecka 1 går mot sitt slut..

Den första hälsonördsveckan börjar närma sig sitt slut. I det stora hela är jag nöjd. Byxorna känns lite större än förra veckan och jag hoppas att vägningen på måndag blir en trevlig överraskning.
Sett ur ett hälsoperspektiv har jag lyckats bäst med att komma ner i varv. Dagarna har innefattat en hel del yoga, promenader och hälsosam kost. På en framgångsskala 0-10 tror jag veckan hamnar på en åtta. Hade gärna hunnit motionera mer. Men det är den här eviga jakten på tid, tid, tid..
I morse hade jag en andlig upplevelse i skogen. Efter en lång och ganska svettig promenad märkte jag att jag inte var där, i skogen. Klart jag var där, men jag kände mig inte där. Mentalt var jag redan i det som skulle hända efter promenaden. Så jag stannade. Stod tyst och landade en stund. Skogen var tyst och kall. Plötsligen såg jag hur fin den var, hur frisk luften kändes, hur vackert frosten låg som ett täcke över mark en. Några korpar hördes på avstånd. Då landade jag. Allt blev så tydligt. Jag fick insupa skogen i ett ögonblick av total närvaro. En närvaro som liksom var helt krispig. Tänk vilket slöseri, att springa genom en skog, utan att uppleva den.

Kram Charlotte

Startskottet har gått !

Yes, nu är jag igång med mitt experiment "Hälsonörd för en månad". Det känns så kul och bra! Morgonen startade med ett underbart yogapass. Jag gjorde det extra mysigt för mig själv med tända ljus och mjuka fårskinnsfällar på det kalla golvet.
Har ätit bra och hälsosamt hela dagen. Det var ingen kamp, bara underbart.
Brukar vanligen göra avkok på citron och ingefära när jag vill rena kroppen. Men eftersom jag ammar nu är jag lite försiktig, så milt citronvatten fick bli dagens hälsodryck.
Hade gärna hunnit motionera mer, men det fick inte plats idag. Från och med i morgon är jag ledig några dagar, det ger mig möjlighet att hälsonörda fullt ut :)
Skall straxt avsluta dag 1 med en varm dusch och underbar kroppspeeling ifrån Weleda. För visst är det de små sakerna, dofterna och stunderna som gör skillnad?
Å va bra jag mår i kväll!
Kram Charlotte

November here I come!

Så skönt att jag bestämt mig. I morgon börjar exprimentet "hälsonördsmånad". Behöver det verkligen. Är obalanserad både psykiskt och fysiskt. Nu vill jag transformeras från ett tillstånd av stress, ångest och extrem trötthet till lugn, stark och frisk. Jag vet vilken mirakulös kraft yogan kan ha i mitt liv, om jag bara ger den en chans. Så i morgon bitti är det dax. Startplanen är följande: Nässköljning, kundaliniyoga och hälsofrukost. Därefter ett nytt beslut om hur resten av dagen skall se ut.
Ser fram emot det. Rent av längtar. November here I come!
Kram Charlotte

Göranden och varanden i november.

Jag är definitivt på väg mot mitt hälsonörds experiment !
Gårdagen ägnade jag åt att skriva en lång lista. Där satte jag upp allt som jag tycker borde få plats under min hälsonördsmånad november. När jag granskar listan ser jag att där finns, såklart, aktiviteter och göranden, så som ” simma” och ”boka promenader med vänner jag sällan hinner träffa”. Men där finns också många varanden, så som ”stanna upp i nuet och se mina barn” eller ”hitta nya viloplatser i mitt hem” eller ”sitta på en stubbe i skogen när det regnar”.
Det glädjer mig att jag valt både göranden och varanden. Jag tror inte på ett liv där jag ständigt måste prestera. Hälsa för mig handlar lika mycket om förmågan (eller utmaningen)att bara vara.
Det är spännande hur livet ofta ger oss det vi behöver just när vi behöver det. Nästa vecka börjar jag ett ettårigt program i ”Framgångsrikt feminint företagande”.
Programmet riktar sig till kvinnliga entreprenörer och har fokus på ekologiskt hållbart företagande. För mig kommer programmet till största del handla om hur jag kan använda den ekologiska tanken i mitt eget entreprenörskap. Inte i mina företag, utan i mig själv, i mitt förhållningssätt. Jag har börjat tänka i termer av ekologiskt entreprenörskap. Hoppas ingen lägger beslag på termen, för detta vill jag så småningom skriva en bok om. Jag vill växa som entreprenör på ett sätt där jag kan vara i fas med jorden. Låter det flummigt? Nej, det är det inte alls. Det är bara det naturligaste man kan göra. Jag lovar att återkomma till ämnet och utveckla det mer.
Med detta som grund kommer jag inleda hälsonördsmånaden, på måndag, lugnt och stilla. Skog, hav, yoga och meditation. Söka fokus för det som jag vill skall ske och bli möjligt i mitt liv.
Å vad jag ser fram emot detta!
Kram Charlotte

I november ska jag hälsonörda !

Å äntligen ett nytt uppslag. En galen idé, som kanske,kanske,kanske kan leda mig bort från denna gyttjepöl som jag för närvarande sitter fast i. Eller, nej, fel av mig. Inte kanske. Det ska leda mig till ett annat tillstånd. Det slog mig idag. Att så klart- alldeles självklart - är november, månaden då jag ska hälsonörda totalt, absolut totalt!
Hurdå? Jo men liksom hälsonörda i alla mina angelägenheter. Äta underbar hälsomat. Gå långa promenader. Testa kostiga hälodrycker. Pröva knallgröna peelingkrämer. Gå på spabehandling med varma stenar. Bära in ved hela månaden och låta maken slippa. Mysa framför brasan med nylagad, vitaminboostad ,supernyttig smoothie. Välja trapporna istället för hissen. Erbjuda grannen att promenera hunden, eller..nej, där går gränsen. Det ska jag inte göra...
Ja ,men visst är det en skitbra idé? Att liksom vända på hela steken. För just nu sitter jag fast. Trots beslut om viktminskning händer inte något, inte ett jota. Nu väljer jag att vända hela tillståndet upp och ner och bak och fram. Bestämmer mig för att under en månad bli värsta hälsonörden. Jag kommer inte acceptera ordet lagom. Nej, nu handlar det om att gå in i det med hela huvudet. Jag skall bli fullständigt besatt av hälsofreakgrejen i 30 dagar.
Nu är frågan. Hur skall det gå till? Vad åtar jag mig att göra? Jag vet faktiskt inte. Men, jag vet att jag åtar mig att dela min hälonördmånad med er här på bloggen. Och jag ber er om hjälp. Om jag inte skriver, lova då att ni sparkar mig, hårt!!
Nu har jag några dagar på mig att planera starten, som går på måndag. Det är förmodligen bra att ha en startplan. Jag lovar att redan i morgon återkomma med detaljer kring detta.
Kul om ni vill följa.
Tjoho!
Kram Charlotte

Svartvita landskap som borde vara i färg

Jag har gått ett tag och väntat på att det skall vända. Men inget händer.Den här hösten skulle vara rivstarten för min viktresa. Istället blev den ett jävla maratonlopp där stressen sakta men säkert bränner mig i båda ändar. Det är sååå skamligt att erkänna det och sååå pinsamt att säga orden. Men,jag måste.
Min plan var att ge min viktresa högsta prioritet. Istället har jag stått som en åskådare på första parkett och sakta men säkert bevittnat hur "må bra faktorn" hamnat längre och längre ner på prioriteringslistan.
Det finns inget mer patetiskt än att läsa hur någon, gång på gång, skriver, "nu tar jag nya tag", utan att något händer. Därför skiter jag i att skriva det. Jag vet ärligt talat inte om de nya tagen finns där. Vet bara att jag sen en tid vandrar i landskap som ter sig svartvita, trots att de borde vara i färg. Har varit här förut. Vet att det går över. Men just nu är det tungt.